眼压就是眼球内部的压力，就像水桶装水后，水会对水桶壁产生压力，眼球内容物（如房水、晶状体、玻璃体等）也会对眼球壁产生压力，同时它们之间也会相互产生压力。正常人的眼压会稳定在一定范围内，以维持眼球的正常形态，使各屈光介质保持良好的屈光状态，发挥最大的光学性能。

对眼压影响比较大的一个因素是房水。房水是充满在眼前、后房内的一种透明清澈液体。它是由睫状体突产生的。在一般情况下，房水的产生和排泄保持着一种动态平衡，但如果房水的排出通道受阻，或因某种原因，导致房水增多，都可能导致房水蓄积。眼球就那么点大的空间，过多的房水就会撑涨眼球壁，使眼压升高。

对于上班族来说，导致眼压升高的原因主要有两个：

上班族长时间面对电脑办公，眼睛得不到充分的放松和休息，眼球充血肿胀，眼球内部压力过大，眼压就会升高。

你有没有遇到过午休趴着睡醒来后视线短暂模糊的情况？趴着睡觉时，头部的重量和血液都聚集到了面部，眼球承担了过多的压迫，眼压自然就会升高。所以无论白天还是晚上，能躺下来睡就尽量还是躺下来睡。

除此之外，高度近视以后，如果还使用不正当方法配戴隐形眼镜，再加上过度用眼，也容易导致眼压高；眼压升高还跟某些疾病相关，如青光眼、糖尿病、高血压等，有时也与年龄、体重增加有关。危害

眼压升高除了会导致视野变窄、视力减退、头痛眼胀、恶心呕吐等症状之外，还有可能引发青光眼。青光眼是一组进行性视神经损害、最终损伤视力的疾病的统称，是全球致盲率最高的眼病之一，绝大多数青光眼都是由于房水外流阻力增加导致的眼压升高引起的。

但需要注意的是，眼压高低是受多种因素影响的，如情绪波动、疲劳、天气骤变、血压变化、内分泌混乱等，所以对青光眼的诊断要综合各种因素来考虑。

目前测量眼压的方法主要有指测法和眼压计测量法，下面教给大家一个自测眼压的方法：