现在几乎每个人都在用电脑工作或玩耍。我们花了很多时间盯着电脑屏幕，这导致了一些视觉相关的问题。计算机视觉综合症（cvs）是一个很常见的问题，在计算机工作者中被发现。这是由于长时间使用电脑，可能会使眼睛紧张，导致视力受损。当你花很长时间看电脑屏幕时，你眼睛、脖子和肩膀上的肌肉会变得疲劳，导致疼痛和不适。这时你就需要：
1.调整照明
在头顶的工作照明的房间与荧光灯只会加重症状。如果可能的话，减少照明亮度。
2.计算机工程学
你电脑屏幕所以或略低于你的眼睛水平，低于你的视线10度是最理想的。
3.经常眨眼
试着眨眼的时候更多的工作在您的计算机上，以避免它们变干。干眼是视觉模糊或波动在计算机的最常见的原因。
4.更换你的显示器
如果你使用的是旧的CRT显示器，那么是时候换个新的LCD显示器来避免眼睛疲劳了。CRT显示器发出很多眩光，这对你的眼睛不好。
5.视力检查
由非专业人士进行全面的眼科检查。
6.偶尔闭上眼睛
为了减少“焦点疲劳”，试试这些简单的休息技巧，以帮助减少眼睛周围肌肉的痉挛。
20-20-20：每隔20分钟就把目光从电脑上移开大约20英尺远，持续大约20秒。
10-10：交替眺望远处，和接近10秒。重复10次。瞬目润滑你的眼睛。
7.喝足够的水
除了上述建议外，您还可以通过定期让眼睛与计算机脱离来最小化计算机视觉综合征的症状。例如，当您大大减少计算机的查看时间时，您可以使用周末作为计算机休息时间。
贵州黔西南兴义市光明眼镜_线上配眼镜_网上配眼镜_验光检查_眼镜维修_视力筛查，尽在兴义市光明眼镜！
