1、不用手揉眼睛

当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。

2、不乱用眼药水

由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，反而会更严重。

3、多眨眼睛

干燥季节，或者长时间看电脑、电视时，一定要多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。另外，眼睛不要对着空调吹，以免出现干眼症。

4、连续用眼不超过40分钟

正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟，就会休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。

5、多吃黄绿色蔬菜

如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。

6、打乒乓球，多转动眼睛