保护眼睛从来不是一件小事，除了日常行为习惯，饮食的选择也是保护眼睛的重要一步，那么护眼应该吃哪些食物呢？护眼食物很多，水果蔬菜中大多数都是能够保护视力的好食物，夏天即将来到，我们又可以吃哪些水果来保护视力呢？

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关，其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样会引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

3、橘子