你是否经常感觉到眼睛酸胀、疼痛？又是否常常干涩疲劳？看久了电子产品或是熬夜之后，眼睛是否有肿胀酸涩的感觉？如果你经常会有这些问题，说明你的眼睛正在警告你，他累了！这时候你就需要用下面的方法来减缓眼疲劳了！

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，双眼睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。