现在电脑手机一族不断增多，对眼睛的伤害也越来越深，保护眼睛变的额外重要，护眼从饮食开始，那么吃什么食物对眼睛好？

合理健康的饮食是眼睛健康的基本

下面小编就来说说吃那些食物可以护眼

对眼睛有利的食物还有很多这边就不一一列举了，最后提醒大家护眼要多加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。

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