当今社会的人长时间的对着电脑，很多电脑族的眼睛都会出现这样那样的问题，所以对于电脑族来说，护眼势在必行。那么吃什么可以护眼？

小面小编就给大家列举一些护眼食物

一：多吃含钙丰富的饮食

体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生病变，易造成视力减退或近视。乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙，与维生素D搭配食用，利于钙的吸收。

最后小编提醒大家护眼最重要的还是要多注意休息，充足的休息时间是眼镜健康的良好保障。

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