散光是屈光不正的一种，如果经常定期参加眼科检查，散光还是比较容易发现的。那么散光可以预防吗，怎样预防散光？

首先散光的引起很大一部分原因是随着电视，电脑等等这些终端视频的出现，用眼过度或者用眼不当导致了近视眼患者成直线上升，而近视往往伴随着散光。可以看出散光是可以预防的。

该如何预防散光：

1：避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

2：保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

3：留心观察,发现有问题,及时到眼科医院做检查。

4：多吃各种水果，特别是柑桔类水果，应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

5：切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

6：不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

最后提醒大家有散光之后一定要及时予以矫正，扼制严重后患威胁。防止角膜晶体病变引起如圆锥角膜,角膜云照,早期老年性白内障等。

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