对于长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，往往会感到眼睛发涩、视物模糊的现象。眼镜视物模糊怎么办？

        下面小编就来介绍下预防视力模糊的一些方法

        1.首先，电脑屏幕的亮度一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。

2.同时还可以在电脑旁放一杯热水，增加周围湿度，减低眼睛干涩程度。

3.电脑族应与电脑屏幕保持60厘米以上距离。另外，要将显示器适当放低，因为视线向下约30度时， 眼睛的肌肉处于比较松弛的状态，最不累眼。

4.在工作时要调整好工作时间，注意“中场休息”，工作1～2小时后，一定要休息、放松15分钟左右，闭目或远视皆可。

5.同时，办公室要保持通风和湿润，显示器的光度与清晰度要适当，环境光线要柔和。

        6.可以配防疲劳之类的眼镜来预防眼镜疲劳。

7.如果眼睛疲劳症状十分严重，应在医生帮助下选择合适的眼药水和人工泪液治疗，让眼睛得到充分滋润。另外，通过眼局部刮痧、中药热敷、头面点穴推拿、眼针治疗、雷火炙治疗等，也可以很快疏通局部及周身的经络和气血，缓解视疲劳症状。用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。每天眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针转动10次。

         最后提醒大家多补充维生素A可以预防眼镜疲劳。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。 

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