所以对于刚进入学校大门的小学生，开始了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会如何爱护眼睛是每一个小学生的必备常识。那么小学生保养眼镜要注意哪些？

       具体来说，就是坚持做到以下几点：

1.阅读、书写时，眼镜与书本的距离应保持在30cm以上，连续用眼1—2小时后，应让眼睛休息10分钟，眺望一下远处或做眼保健操。平时多看绿色植物，以缓解视神经的疲劳。

2.不要躺着或在晃动的车厢内看书，也不要边行走边看书。

3.夜晚阅读或书写时，光线要充足，让光源从侧面照射，不要让灯光直射眼睛。

4.玩电子产品游戏要有度，如手机，平板电脑等，不能沉溺于电子产品。

5.电视机、电脑显示器的摆放高度不宜太高，应与人的视线相平或稍低些。

6.平时 加强身体锻炼,提倡户外活动,常晒日光,呼吸新鲜空气。生活要有规律,早起早睡,保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品,如猪肝、牛奶、鸡蛋等。

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